Comme vous l’avez probablement compris après la lecture des modules précédents, l’alimentation cétogène est un moyen d’atteindre un objectif. Ce n’est pas une science exacte, car nous ne sommes pas des machines, mais des êtres vivants avec nos spécificités. Notre but est de vous aider à comprendre des mécanismes parfois complexes, pour que vous puissiez prendre en main votre nutrition. Pour vous aider, voici quelques conseils d’arbitrage LCHF selon vos besoins. Notez que ces répartitions sont ne sont valables qu’après votre phase de céto-adaptation, qui reste indispensable à votre transition.

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