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Céto-Academy

Une formation en ligne unique au monde !

EatFat2BeFit Céto-Academy disponible sur ordinateur smartphone et tablette

La Céto-Academy c'est la totalité des connaissances indispensables pour vous lancer en régime cétogène et atteindre VOTRE objectif sans plus attendre.

Sur ordinateur, tablette ou smartphone, la Céto-Academy vous suit partout !

Pédagogie

Apprentissage

Autonomie

Notre méthode est simple : vous rendre autonome ! Apprendre et comprendre pour agir sereinement. Grâce à la Céto-Academy et notre formation vous saurez quoi faire en toutes circonstances.

Vous voulez tout savoir du régime cétogène et être certain qu’à n’importe quel moment vous ferez le bon choix ? Très bien, c’est aussi notre philosophie et exactement ce que nous vous proposons !

10 modules thématiques

66 leçons pour tout comprendre

Tout pour bien démarrer dans son régime cétogène. (introduction et guide).

  • 1.0 Introduction
  • 1.1 LCHF : Moins de sucre et plus de gras : pourquoi et pour qui ?
  • 1.2 LCHF, Low Carb, Zero Carb, Cétogène, Atkins, Banting, Paléo … de quoi s’y perdre : on vous guide !
  • 1.3 Mythes, Mensonges et Manipulations : démêler le vrai du faux
  • 1.4 Les bases : Macro – Micronutriments et indice de PRAL
  • 1.5 Contexte historique : du Paléolithique à l’agriculture moderne
  • 1.6 Évolution : Comprendre d’où nous venons pour savoir vers quoi aller
  • 1.7 Trouver les bons ajustements pour soi !
  • 2.1 Stop à la tyrannie des calories : Pourquoi toutes les calories ne se valent pas
  • 2.2 Contrôler glucides et protéines : la clé avec l’insuline
  • 2.3. Que faire avec les fibres, glucides nets ou totaux
  • 2.4. Mon microbiote : un allié de choix à chouchouter
  • 2.5 Mes hormones
  • 2.6 La chronobiologie
  • 2.7 Du bon sommeil : le jour je brûle, la nuit je répare
  • 2.8 Combien de repas par jour ?
  • 2.9 Le jeûne
  • 2.10 Génétique et épigénétique
  • 3.1 Ma nouvelle pyramide alimentaire
  • 3.2.1 La viande, le poisson et les œufs
  • 3.2.2 Les légumes et les Fruits
  • 3.2.3 Le bon gras
  • 3.2.4 Les produits laitiers
  • 3.2.5 Les sucres
  • 3.2.6 L’alcool
  • 3.3. En courses : apprendre à décoder les étiquettes et déjouer leurs pièges
  • 3.4 A la maison : on fait le tri dans les placards de la cuisine !
  • 4.1 Priorité : préserver son métabolisme de base
  • 4.2 Devenir céto-adapté en deux semaines
  • 4.3 Mincir en utilisant sa graisse corporelle comme source d’énergie : le secret !
  • 4.4 Trouver son seuil de tolérance aux glucides
  • 4.5 Solutions anti-échec : nos trucs & astuces
  • 5.1 Le sport à lui seul ne fait pas mincir
  • 5.2 Devenir une machine à brûler du gras : de la « céto-adaptation » à la « fat-adaptation »
  • 5.3 Fat-Adaptation pour quels sports ?
  • 6.0 L’alimentation LCHF contre la maladie
  • 6.1 Liste non exhaustive des maladies concernées
  • 6.2 Diabète
  • 6.2.1 Diabète de type I
  • 6.2.2 Prédiabète (la résistance à l’insuline)
  • 6.2.3 Diabète de type II
  • 6.3 Épilepsie
  • 6.4 Maladies cardiovasculaires
  • 6.5.1 Cancer
  • 6.5.2 Lien entre nourriture et cancer
  • 6.6 Alzheimer et les maladies neurodégénératives
  • 7.1 Moins mais mieux
  • 7.2 Protéines, lipides, glucides : le bon équilibre
  • 7.3 Réduire l’inflammation chronique
  • 7.4 Augmenter ses capacités de concentration et la confiance en soi
  • 8.1 3-2-1 Cétose : 3 jours pour se préparer, 2 semaines pour s’adapter, 1 nouvelle vie
  • 8.2 Nos astuces anti-fringale (snacks)
  • 8.3 Les erreurs du débutant : les éviter pour atteindre votre objectif sans détour
  • 8.4 Oui on peut continuer à sortir : au resto, en famille, chez les copains
  • 8.5 Vie sociale : Préparez-vous à devoir affronter les préjugés
  • 8.6 Trouver l’équilibre avec des jus de légumes
  • 8.7 Corps cétoniques exogènes, pourquoi et pour qui ?
  • 8.8 Du bon dosage et usage des compléments alimentaires
  • Master 1.1 Le constat du désastre : 80 % de la population diabétique ou pré-diabétique
  • Master 1.2 Comment mesurer si notre glycémie est saine ?
  • Master 1.3 La glycémie : une affaire d’hormones, mais pas que…
  • Master 1.4 GLUT : les transporteurs de glucose
  • Master 1.5 Quand le mythe s’effondre : L’insuline est-elle essentielle pour que le glucose entre dans la cellule ?
  • Master 1.6 Facteurs qui impactent ma glycémie
  • Master 1.7 La glycémie en régime cétogène : les particularités

La Céto-Academy, c'est l'équivalent d'un livre de 400 pages

+ de 25 heures en vidéo

Chaque leçon écrite est complétée par sa vidéo

(Cliquez ci-dessous pour voir l’extrait de la leçon en vidéo)

Lire la vidéo

9 quiz pour évaluer ses connaissances

Chaque quiz permet de valider ses connaissances étape par étape

La Céto-Academy : une véritable formation au régime cétogène

Un parcours de formation guidé avec visualisation de votre progression

Et à la fin, obtenez votre diplôme !

le diplôme de la cétoacademy

Une formation unique au monde !

La Céto-Academy : La seule formation au régime cétogène en Français

Nous serons toujours honnête avec vous… Il faut être réaliste, la zone anglophone est plus qu’en avance au sujet du régime cétogène. Aussi bien en Afrique du Sud grâce au professeur Tim Noakes, qu’en Amérique du nord ou encore en Australie et même dans le nord de l’Europe, l’approche alimentaire pauvre en glucides et riche en lipides progresse à grands pas !

Ainsi, tous les services associés à notre régime cétogène sont rares en France mais déjà largement disponibles en zone anglophone. Aux USA par exemple on peut se reposer sur des médecins formés,  faire pratiquer des analyses, se procurer équipements et produits spécifiques très facilement.

Pour ce qui est des formations en ligne, la zone anglophone propose déjà 2 cursus complets que nous vous invitons maintenant à comparer avec  la Céto-Academy. La Céto-Academy s’adresse à un large public,  nous avons donc fait notre maximum pour offrir le tarif le plus accessible possible et sans renouvellement ultérieur.

Notre Céto-Adademy est une fierté, car véritable synthèse et vulgarisation de nos milliers d’heures passées à étudier le régime cétogène. En 2013 pour nos débuts en régime cétogène c’est exactement ce dont nous aurions aimé disposer. Nous aurions ainsi gagné du temps pour atteindre notre objectif plus vite et plus facilement.

Maintenant que vous savez ce que nous proposons en Français à la Céto-Academy, nous vous invitons à prendre  5 minutes pour la comparer avec les deux autres formations existantes en Anglais.

La Céto-Academy d'EatFat2BeFit

TARIF : 159€ pour la formation + tout le site et les recettes de Nelly

Une formation complète autour du régime cétogène mais pas que. ! En 66 leçons et + de 25 h de vidéo, nous abordons des sujets connexes tels que la qualité de ses aliments, le sommeil, le rythme circadien et beaucoup d’autres points qui peuvent mettre en échec votre régime. Notre but : VOTRE réussite !

Coup d'oeil sur les 2 seules autres formations disponibles ... mais en anglais !

Nutrition Network

TARIF : Entre 650 et 850 USD (environ 600 à 775 Euros)

Le professeur Tim Noakes est a l’initiative d’un parcours académique autour du régime cétogène. Il existe plusieurs modules dédiés aux coachs, aux médecins ainsi qu’aux diététiciens. Cette formation est d’une très bonne qualité mais s’adresse à un public de professionnels de santé.

American Nutrition Association

TARIF : 295 USD pour le module de base + 695 USD pour le module avancé = 990 USD (environ 900 Euros)

L’objectif général de ce programme est de former des professionnels de la santé sur l’utilisation thérapeutique appropriée, sûre et efficace du régime cétogène pour améliorer les résultats cliniques dans un large éventail de conditions métaboliques chroniques.

Faites le choix de l'autonomie, rejoignez la Céto-Academy !