#35492
 Laetitia Bouvet 
Participant

Nathalie,

Je pratique le jeune intermittent 16/8, en sautant le plus souvent le petit déjeuner. Généralement, je prends un café gras au réveil, puis je pars pour le sport avant d’aller travailler. En axant le sport sur le renforcement musculaire, j’ai pris 2kg de muscles en environ 2 ans. Bon, je partais de bas il faut dire …

Mais tout ça pour te dire qu’il est possible de ne pas perdre de muscle avec le jeûne, et même d’en prendre ! Il suffit que les repas restants dans la journée soutiennent cela.

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