Répondre à : Macros

[Ulrich Genisson Modérateur]

@manuelabodin il faut impérativement que tu manges à ta faim, oublie les macros. tu dois te concentrer uniquement sur le fait de limiter les glucides. Ensuite les proteines il faut impérativement remonter, je te l’ai déjà dit ! pas en dessous de 60g par jour pour toi, c’est l’ultra minimum, et je peux te garantir qu’il en se passera rien chez toi à 120g par jour !