#35513
 Cédric Goncalves 
Participant

Bonjour Muriel,
Même si Ulrich a raison. D’ailleurs, Ulrich a toujours raison!

Je vais essayer de comprendre ta démarche.
Tu ne veux que perdre du poids? Tu compte faire le marathon de Paris en cétose?
Tu bornes combien par semaine? Et, tu vises quoi comme temps sur le marathon?

La première semaine est la plus dure, il faut être patiente.

La transition glucides/lipides se fait plus facilement sur les intensités basses.
Si tu veux garder des séances avec du rythme, genre les séances de seuil, tu devras maintenir une consommation de glucides (ciblée).
Mais 3 mois pour devenir céto-adapté pour les hautes intensités en CàP, c’est pas la peine d’y croire.

Bref, j’espère ne pas avoir dit trop de bêtises Mr le modo.

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