#35530
 Ulrich Genisson 
Modérateur

bonjour @remy.
Pour répondre rapidement.

1/ oui on peut, mais pour la perte de poids ce n’est pas forcement indispensable. tout au plus, utile pour sa familiariser avec les macronutriments des aliments.

2/ la céto-adaptation doit être bien faite. quelques mois plus tard, si craquage il y a, il n’y a pas besoin de tout recommencer.

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