#35539
 murielle adam 
Participant

Merci Cédric , 🙂

j aimerai surtout sécher un max …..; A mon avis 5kg feront l affaire !

J ai plus ou moins 4 entrainements semaine , endurance et fractionné .

Apres 1 semaine j ai pris 1kg, mais je pense que je vais plus noter tout afin de savoir si je ne dépasse pas les macros .

J aimerai faire le marathon en 4h .

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