Répondre à : Pb ceto adaptation

[Ulrich Genisson Modérateur]

ne viser qu’un seul objectif ! et ton objectif est clair !
Donc :
1/ les corps cétoniques sont un indicateur seulement, dans ton cas personnel, ces taux bas s’expliquent facilement, ne t’en préoccupe pas.
2/ comme je te l’ai dit, tu as décidé de remonter les protéines, c’est très bien.
3/ Tu peux garder tes glucides à ces niveaux.
4/ tu dois te sentir bien, c’est à dire aimer ce que tu manges et ne pas avoir faim. 🙂