#36216
 Romain PITA 
Participant

Bonjour,

Je reviens vers vous après plusieurs essais de durée en IF.

Voici mes résultats:

24H de jeûne: 65mg/dL glycémie et 4,4mmol/L cétonémie

20H de jeûne: 73 mg/dL glycémie et 5,2 mmol/L cétonémie (précision j’ai fais 1H de course à pied 2H avant la mesure)

16H de jeûne: 93mg/dL glycémie et 3,1 mmol/L cétonémie

Ma glycémie dépasse souvent les 90mg/dL le matin après un gros repas à 18h contenant environ 50g de protéines.

Je me demande si cela est du au phénomène de l’aube ou si je consomme trop de protéine d’un coup?
Je cherche une solution afin de baisser plus ma glycémie?

Je suis preneur de tous les conseils ou retour d’expérience.
Bonne journée à tous

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