#36350
 Romain PITA 
Participant

Bonjour,

Comme promis un retour après ces 5 semaines de diète cétogène.

Je me suis pesé samedi matin et j’étais à 93 kilos. Ce qui fait moins 8 kilos(je pesais 101 kilos).
J’ai aussi perdu 10 cm de tour de taille passant de 114 à 104cm.

Tout çà sans ressentir la faim et en continuant à manger de la charcuterie, du fromage et de la mayo!!!

Je suis super content de ses résultats.

Je rappelle que j’ai un travail très physique et à l’extérieur.
Je mange souvent les mêmes choses que j’adore.

Avocat mayo, épinard, salade, sardine, maquereaux, des œufs, de la charcuterie, 1 bouteille d’hépar et une de quézac.

J’ai ajouter du psyllium à mon régime et c’est vraiment bien pour la constipation.
Un petit conseil rajouté vraiment pas mal de sel, je n’en consommais pas assez au début( surtout que je bois pas mal de café).

Et j’ai découvert l’appli cronometter qui est vraiment mieux que my fitnesspal.
Elle est en Anglais mais très simple a utiliser, la preuve je ne parle pas cette langue et cela ne me gène pas.

Voila je reprend des mesures début avril. Je referais un retour.
Si vous avez des questions ou des expériences à partager n’hésitez pas.

Bonne soirée à tous

© 2015-2018 EatFat2BeFit #LCHF #MadeInFrance with ❤️

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