#36984
 FranckBag 
Participant

Merci Cédric pour ta réponse. J’ai pas précisé que je ne pratique le jeune que les jours off. Je prends toujours un bon repas avant d’aller rouler, comme ce matin avant d’aller faire 60 bornes : café crème, 2 ventreches fumées, 2 oeufs et une tranche de pain céto.

Alors patience pour être fat adapted ! Pour le TKD j’y étais pas encore arrivé dans la céto accadémie :-p Je vais tenter en rajoutant une banane ou mieux encore une barre de céréale maison. J’ai déjà testé la barre salée Overstims Origin’Bar (Amande, Noix de cajou, chia, sésame) qui apporte 16 gr de glucides dont 7,3 de sucres sur une sortie longue (quasi 5h) et c’était assez concluant. Mais je me méfiais car je partais du principe qu’on ne pouvait pas bruler les 2 carburants à la fois.

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