Ce sujet a 0 réponse, 1 participant et a été mis à jour par  Nelly Bornand, il y a 8 mois.

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     Nelly Bornand 
    Participant

    Bonjour
    Je reviens sur ce sujet, je suis l’alimentaient cétogène depuis mars 2017 et j’en suis très satisfaite, mais je n’arrive pas stabiliser ma glycémie, je passe de 4 à 5,8 , plus souvent à 5.2 que 4, et les cétones de 0,9 à 1.8.
    Je suis hyper strict avec mes macros et je ne triche pas, G20, P80 et L100, et je marche tous les jours 1h.
    J’ai quand perdu 18kg, mais depuis décembre, je ne perds plus rien.
    Maintenant je me demande si je perds du muscle ou du gras, en fait si suis-je en brûleur de sucre ou de gras?
    Et qu’est ce que je devrais éventuellement modifier dans mon alimentation, des jours avec plus de glucides pour rebooster le système par exemple

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