Les bonnes pratiques pour retrouver un sommeil de qualité

Les bonnes pratiques pour retrouver un sommeil de qualité

Le sommeil : parent pauvre de notre santé et sacrifié sur l’autel de notre mode de vie moderne. Ce besoin physiologique est sournoisement devenu une véritable variable d’ajustement jusqu’à désormais occuper la dernière place de nos préoccupations et priorités. Car soyons honnêtes, dans nos emplois du temps surchargés entre : le travail, les temps de transport, les enfants, la maison, le sport, mais aussi de façon encore plus néfaste, la télévision, la navigation sur le web et surtout les réseaux sociaux, la quantité de sommeil que nous nous autorisons se réduit comme peau de chagrin. Nous dormons quand nous avons le temps !

Une vidéo exclusive de 32 minutes.

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