Ecouté avec plaisir et attention ! une question : le mode brûleur de gras en course à pied s’enclenche dès le départ, ou faut il les 20 – 30 premières minutes pour chauffer la machine et passer en fat-burned ? J’ai compris qu’il ne fallait pas monter trop en cardio pour les non athlètes, mais je me demande si il faut privilégier les sorties longues d’endurance (CAP ou vélo) ou la régularité des efforts modérés (30mn tous les jours)
Bonjour,
Quand on est en régime cétogène depuis plusieurs semaines, on est de fait en mode bruleur de gras dès la première minute à 100%, comme expliqué dans la leçon 5.2 de la Céto-Academy, en image. 🙂
Oui c’est vrai. C’est encore un exemple que les idées anciennes sont bien ancrées… J’ai bien retrouvé le joli diagramme explicatif 😉
3 réponses sur « Portrait Keto #02 : Guillaume Kalfon »
Ecouté avec plaisir et attention ! une question : le mode brûleur de gras en course à pied s’enclenche dès le départ, ou faut il les 20 – 30 premières minutes pour chauffer la machine et passer en fat-burned ? J’ai compris qu’il ne fallait pas monter trop en cardio pour les non athlètes, mais je me demande si il faut privilégier les sorties longues d’endurance (CAP ou vélo) ou la régularité des efforts modérés (30mn tous les jours)
Bonjour,
Quand on est en régime cétogène depuis plusieurs semaines, on est de fait en mode bruleur de gras dès la première minute à 100%, comme expliqué dans la leçon 5.2 de la Céto-Academy, en image. 🙂
Oui c’est vrai. C’est encore un exemple que les idées anciennes sont bien ancrées… J’ai bien retrouvé le joli diagramme explicatif 😉