La vidéo sur YouTube :
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👉 Les grandes lignes de la vidéo
- Présentation de la situation : c’est une révolution !
- DĂ©claration de Robert Kennedy Jr du 07 janvier 2026
- Le nouveau site gouvernemental amĂ©ricain : « RealFood.gov »Â
- Les nouvelles directives en détails dont :
- Ce qui change radicalement
- On mange brut ! De la vraie nourriture !
- Protéines d’abord ! Le retour en force des protéines, et d’abord les protéines animales : viandes, produits de la mer, œufs.
- 1,2 à 1,6 g de protéines par kilo ! Merci Dr. Donald Layman !
- On boit de l’eau pour s’hydrater !
- « Aucune quantitĂ© de sucres ajoutĂ©s » n’est recommandĂ©e aux AmĂ©ricains, en particulier aux enfants.
- Des produits laitiers entiers et non plus des produits laitiers allégés en matières grasses.
- Réhabilitation du gras, du beurre et de la graisse de bœuf.
- Alcool : le moins possible
- L’approche low-carb évoquée ! vive le keto !
- Les végans sont invités à éviter les produits végans transformés et à faire attention aux nutriments. Éventuellement se supplémenter.
- Avant/après en image : guidelines et pyramides alimentaires
- Quels changements dans la vie des Américains ?
- Un événement salué par toute la communauté keto américaine
- Les prochaines étapes pour aller plus loin ?
📝 Les documents évoqués dans la vidéo :
✅ Les articles évoqués :
– Les pionniers du rĂ©gime cĂ©togène / keto – Hommage : https://eatfat2befit.com/les-pionniers
Â
– Guide pour rĂ©aliser son kĂ©fir de lait (se connecter avec son accès membre avant de cliquer sur le lien) : https://eatfat2befit.com/kefir-de-lait-lchf
Â
– VidĂ©o « Changement de paradigme nutritionnel chez les cardiologistes Ă Davos » :
https://eatfat2befit.com/changement-de-paradigme-nutritionnel-chez-les-cardiologistes-a-davos
