Le kéfir de lait, jumeau du kéfir d’eau ou kéfir de fruits, est un produit peu connu en zone francophone qui mérite vraiment qu’on s’y intéresse de plus près. Les vertus de ce lait fermenté sont vraiment nombreuses, notamment grâce à son impact significatif sur le microbiote. Simple à fabriquer, une routine matinale avec du kéfir de lait est une option à clairement envisager dans votre quotidien. On vous explique tout…
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