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Idées de menus

Menu de fêtes et son meal prep : keto et sans gluten

Il est temps de vous partager mon prochain menu de fêtes keto et son meal prep détaillé jour par jour : 100% plaisir et 0 prise de tête !

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Le salé

Poulet farci: gorgonzola et noix – keto et sans gluten

Prêt pour une recette de volaille farcie keto et sans gluten (sans mie de pain), économique, savoureuse et facile comme tout, à partager en bonne compagnie ? Alors, suivez-moi !

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Dessert & goûter

Pain perdu au chocolat au four – keto & sans gluten

Qui a dit qu’il fallait oublier le pain perdu en keto ? Surement pas moi avec cette version familiale qui ne manque pas de gourmandise grâce à ses pépites de chocolat fondues !

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Dessert & goûter

Galette des Rois au chocolat – keto et sans gluten

Hors de question de se priver de galette des Rois en keto. J’ai même envie eu envie de pousser l’indécence en revisitant ce grand classique avec une frangipane au chocolat pour seulement 4 g de glucides nets !

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Le salé

Rillettes de poulet rôti – keto

Des rillettes légères, faites maison avec des restes de poulet rôti ? Une recette keto aussi simple qu’économique !

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Le salé

Torsades apéro goût pizza – keto et sans gluten

Plus « comfort food » que ces torsades keto saveurs pizza, je ne connais pas ! Et le tout pour 1g de glucides nets, on aurait tort de s’en priver, non ?

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Dessert & goûter

Cake : rhubarbe et fraise – keto & sans gluten

Un duo fruité qui sent bon l’été, voilà le programme avec ce cake fondant keto et sans gluten à moins de 2 g de glucides nets.

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CetoTV

Perte de poids et estime de soi: la photo comme thérapie avec Aurore Soumille

Et si la photo était un outil puissant de thérapie pour nourrir l’amour de soi, l’estime de soi lorsque le surpoids et/ou d’autres événements personnels les ont mis à mal ? C’est ce qu’Aurore Soumille, photo-thérapeute passionnée, nous explique au cours de cet interview empreint de sa lumière.

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Idées de menus

Inspiration cétogène : 3 menus de fêtes (intemporel, pétillant et saveurs du sud)

Parce que parfois on manque un peu de temps, d’envie ou tout simplement d’idées, je vous partage là 3 inspirations de menus pour des fêtes cétogènes clés en main. Suivez-moi !

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Dessert & goûter

Recette cétogène: Tarte au potimarron, noix de pécan et cannelle

N’attendez plus Thanksgiving pour déguster une « pumpkin pie » cétogène. Puisqu’aujourd’hui je vous propose ma recette cétogène de tarte au potimarron, noix de pécan et parfumée à la cannelle pour seulement 5 g de glucides .

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